Masalah pencernaan sering dianggap remeh oleh banyak orang, padahal gangguan pada sistem pencernaan bisa berakibat serius jika tidak segera ditangani. Gejala gangguan pencernaan seringkali muncul dalam bentuk yang halus, sehingga banyak orang mengabaikannya. Beberapa gangguan pencernaan ini mungkin terasa sepele di awal, tetapi jika terus dibiarkan, dapat menyebabkan masalah yang lebih besar. Artikel ini akan membahas tujuh gejala gangguan pencernaan yang sering kali diabaikan, serta cara-cara untuk mengenali dan mengatasi masalah tersebut.
1. Perut Kembung yang Terus Menerus
Perut kembung adalah salah satu gejala gangguan pencernaan yang paling umum, namun sering kali di abaikan oleh banyak orang. Beberapa orang menganggap perut kembung sebagai masalah kecil yang terjadi akibat makanan tertentu, tetapi jika ini terjadi terus-menerus, bisa menjadi tanda adanya gangguan pencernaan yang lebih serius. Kembung yang berlarut-larut bisa di sebabkan oleh gangguan seperti sindrom iritasi usus (IBS), intoleransi laktosa, atau masalah penyerapan nutrisi.
Gejala kembung sering di sertai dengan rasa tidak nyaman dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika Anda sering merasa perut penuh dan kembung setelah makan atau bahkan tanpa sebab yang jelas, penting untuk memeriksakan diri ke dokter. Jangan anggap ini sebagai masalah sepele, karena kembung yang berlangsung lama bisa menjadi tanda adanya gangguan pencernaan lainnya.
2. Sakit Perut yang Tidak Menentu
Sakit perut yang datang dan pergi tanpa alasan jelas bisa menjadi gejala gangguan pencernaan yang sering terabaikan. Rasa sakit ini bisa muncul di bagian atas atau bawah perut, dan mungkin terasa tajam atau seperti kram. Beberapa orang mungkin mengaitkan sakit perut dengan stres atau pola makan yang tidak sehat, namun jika sakit perut ini terjadi berulang kali atau semakin parah, bisa jadi ada masalah yang lebih serius pada sistem pencernaan.
Sakit perut yang tidak menentu juga bisa menjadi tanda penyakit seperti tukak lambung, gangguan hati, atau radang usus. Jadi, jika Anda sering merasa sakit perut tanpa alasan yang jelas, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.
3. Perubahan Pola Buang Air Besar
Perubahan dalam pola buang air besar, seperti diare atau sembelit yang berlangsung lama, juga merupakan gejala gangguan pencernaan yang sering di abaikan. Banyak orang yang hanya menganggap diare sebagai efek samping dari makan makanan yang tidak cocok atau makanan pedas, atau sembelit sebagai akibat kurangnya asupan serat. Namun, perubahan pola buang air besar yang terus-menerus bisa mengindikasikan gangguan pencernaan yang lebih serius, seperti penyakit radang usus (IBD) atau sindrom iritasi usus (IBS).
Penting untuk memperhatikan konsistensi dan frekuensi buang air besar Anda. Jika Anda mengalami diare atau sembelit lebih dari beberapa kali dalam seminggu, atau jika ada darah dalam tinja, segeralah periksa ke dokter. Ini bisa menjadi tanda adanya infeksi atau penyakit serius lainnya pada sistem pencernaan.
4. Rasa Mual dan Muntah yang Sering
Mual dan muntah bisa di sebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari makanan yang tidak cocok hingga infeksi virus. Namun, jika gejala ini terjadi secara berulang, bisa jadi ada gangguan pada sistem pencernaan Anda. Salah satu kemungkinan penyebabnya adalah refluks asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease), yang menyebabkan asam lambung naik ke esofagus, memicu rasa mual dan muntah.
Gejala mual yang terus-menerus juga bisa menandakan gangguan lain, seperti gangguan pada kantung empedu, masalah hati, atau gangguan usus. Jika Anda sering merasa mual setelah makan atau tanpa alasan yang jelas, segera temui dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Baca Juga: 7 Tips Mengurangi Kecemasan dan Stres di Kehidupan Sehari-hari
5. Penurunan Berat Badan yang Tidak Dijelaskan
Penurunan berat badan yang tidak di jelaskan adalah salah satu gejala yang sering kali diabaikan, meskipun bisa menjadi tanda gangguan pencernaan yang serius. Biasanya, penurunan berat badan yang sehat terjadi karena perubahan gaya hidup, seperti olahraga atau pola makan yang lebih sehat. Namun, jika penurunan berat badan terjadi tanpa usaha yang sengaja, ini bisa menjadi indikasi adanya masalah pada sistem pencernaan, seperti gangguan penyerapan nutrisi akibat penyakit celiac, pankreatitis, atau kanker saluran pencernaan.
Jika Anda merasa berat badan Anda turun drastis tanpa alasan yang jelas, segeralah mencari bantuan medis. Penurunan berat badan yang signifikan dapat menyebabkan tubuh kekurangan gizi dan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
6. Gas Berlebih dan Rasa Tidak Nyaman di Perut
Gas berlebih dan rasa tidak nyaman di perut, seperti rasa penuh atau nyeri, bisa menjadi tanda adanya gangguan pencernaan. Biasanya, gas berlebih terjadi setelah makan makanan tertentu, seperti kacang-kacangan, brokoli, atau makanan yang mengandung serat tinggi. Namun, jika gejala ini terjadi secara terus-menerus atau di sertai dengan rasa sakit yang intens, bisa jadi ada masalah di usus besar atau saluran pencernaan Anda.
Gejala seperti ini bisa mengindikasikan adanya masalah seperti sindrom iritasi usus (IBS), intoleransi makanan, atau bahkan infeksi usus. Mengabaikan gas berlebih dan rasa tidak nyaman di perut bisa menyebabkan masalah pencernaan lebih lanjut yang memerlukan pengobatan.
7. Mudah Merasa Lelah dan Lesu
Rasa lelah yang berlebihan bisa menjadi gejala gangguan pencernaan yang sering di abaikan. Sistem pencernaan yang terganggu dapat mempengaruhi proses penyerapan nutrisi tubuh, sehingga menyebabkan Anda merasa kelelahan meskipun sudah cukup tidur. Selain itu, gangguan pencernaan seperti penyakit celiac atau malabsorpsi nutrisi bisa mengurangi kadar energi dalam tubuh, menyebabkan rasa lelah yang tidak biasa.
Jika Anda merasa lelah terus-menerus dan tidak ada penjelasan yang jelas, serta merasa kurang bertenaga meskipun sudah cukup tidur, masalah pencernaan bisa jadi penyebabnya. Konsultasikan dengan dokter untuk memeriksa apakah ada gangguan pencernaan yang mendasarinya.
